Intimidateurs et Intimidation

Fais-tu de l’intimidation?
Dr. Rémi Côté Ph.D., psychologue scolaire
Sur http://hypnose-clinique.ca

Sans le savoir, tu fais peut-être de l’intimidation. Il peut parfois être pénible de se regarder dans le miroir de sa conscience et se poser cette question désagréable : « Est-ce que je suis violent envers les autres? » Il faut être très mature pour faire cet exercice d’autocritique et de poser un jugement sur ses propres actes. En fait, peu de jeunes y arrivent d’eux-mêmes et beaucoup me consultent pour cette raison.

« Faute avouée, à moitié pardonnée »
Ce vieux proverbe en dit long sur la nécessité de l’autocritique dans une société. Je souligne ici que je parle bien de l’autocritique positive, pas de l’apitoiement sur soi, de l’auto-sabotage ou d’un aveu d’impuissance qui mènerait plus à la dépression qu’à une réelle amélioration constructive de ses relations interpersonnelles et rapports à autrui. La démarche d’introspection permettra l’ouverture d’une première brèche vers l’autre. Et de cette ouverture, jaillira peut-être une lueur, une lumière qui pourra nous guider vers un plus grand respect de l’autre.
Mais que peut-on chercher dans l’intimidation? Dans mon langage de psychologue, je dirais que le jeune intimidateur cherche généralement  à stabiliser le contrôle de ses perceptions de compétence et d’estime de soi.
J’entends ces expressions de la part de victime d’intimidation, « il cherche à rabaisser l’autre, pour mieux se comparer », « il se compare à moi pour m’humilier », « il prend plaisir à me culpabiliser », « il me manipule pour que je me sente inférieur ». Le point commun de tous ces témoignages c’est le besoin de grandeur, de reconnaissance de supériorité, présente chez l’intimidateur.

Si tu dis « Quand on se compare on se console », la question est « De quoi as-tu besoin de te consoler? »

À la source de ce besoin de reconnaissance extrême de l’intimidateur, se cache souvent une blessure « narcissique », une insulte, un abus subi par l’intimidateur lui-même. À travers son geste de violence, on peut donc voir une forme de vengeance. Mais pour l’intimidateur qui a peu confiance en lui, cette vengeance est dirigée vers des victimes plus faibles, plus vulnérables. C’est pourquoi, il importe de dénoncer notre intimidateur, car celui-ci se nourrit de notre silence et de notre peur. Si l’on s’affirme et le confronte, il fera probablement demi-tour. Cependant, il faut rester prudent, car certains intimidateurs peuvent paniquer devant la confrontation.

Est-ce que tu te reconnais? As-tu une estime de soi si faible que tu ressens constamment le besoin de te comparer aux autres et de les rabaisser. Est-ce que tu adoptes une attitude blessante envers les autres? Espères-tu ainsi être plus heureux en rendant les autres malheureux?  Si tu as l’honnêteté de cette prise de conscience, tu as déjà fait la moitié du chemin, vers un meilleur équilibre et une meilleure santé mentale. Tu sais maintenant que tu dois agir pour  améliorer positivement et reconstruire ton estime de soi, à travers tes projets et tes propres réalisations.

Par où commencer?
Le premier pas à faire c’est souvent le plus important, dans son énergie, sa direction, sa candeur. Aussi à toi l’intimidateur sur le chemin du repentir, sans te connaître, je te donne mon conseil. Va d’abord vers l’autre, vers celui que tu as offensé et présente lui des excuses, franches et honnêtes. Ainsi, tu auras au moins entamé le processus de réparation.

Ensuite, pour bâtir ton propre estime de soi, dirige-toi vers l’engagement communautaire. Donne du temps dans une cause locale, pratique le bénévolat, par exemple. Vas-y dans un esprit de respect de l’autre, dans le but d’apporter et de construire. Tu pourras alors développer ton estime de soi, améliorer tes habiletés sociales, ressentir la satisfaction de mériter le respect de tes pairs, sans l’arracher par la violence.

Petit à petit tu trouveras le courage d’ÊTRE TOI-MÊME.


Référence :
Tu intimides? http://moijagis.com/tu-intimides/

L'hypnose clinique comme mode validé scientifiquement du traitement efficace de l'anxiété chez les enfants et adolescents

Dans cet article publié par l'Association Américaine des Psychologues, on mentionne que l'hypnose peut-être considéré comme support psycho-thérapeutique validé pour le traitement de l'anxiété chez les enfants. (voir page 159-160)

Evidence-Based Treatments for Children and Adolescents:

An Updated Review of Indicators of Efficacy and

Effectiveness 

Hypnosis as Evidence-Based Treatment for Children.pdf Chorpita et al (2011)-  http://bit.ly/RiyLeY  

EVIDENCE-BASED CHILD AND ADOLESCENT PSYCHOSOCIAL INTERVENTIONS

D'après l'Association Américaine de Pédiatrie, les évidences scientifiques supportent l'intégration thérapeutique de l'hypnose clinique comme mode validé scientifiquement du traitement efficace de l'anxiété chez les enfants et adolescents.

Mieux voir ce tableau ici: http://www2.aap.org/commpeds/dochs/mentalhealth/docs/CR%20Psychosocial%20Interventions.F.0503.pdf

Rémi Côté psychologue scolaire nous parle du pica

J'ai fait une première apparition à l'émission "Les Docteurs" hier.

L'expérience était très agréable. Au départ, je n'étais pas à l'aise avec les questions, mais finalement l'entrevue s'est déroulée de façon conversationnelle. Nous avons discuté des causes et symptômes du pica, des risques pour la santé et du traitement possible.  J'ai eu droit à une belle conversation avec des docteurs très amicaux.  C'était donc un moment très agréable en compagnie de professionnel de la santé et de la communication.  Je recommande cette expérience à tous mes collègues psychologues qui veulent s'impliquer auprès des médias.  Vous remarquerez qu'à la demande de mon employeur, je ne le site plus...  Vous observerez également mon air sévère qui ne correspond pourtant pas à mon caractère doux et affable.

Vous pouvez visionner ici:

Casinos sociaux

Twitter, Facebook, Google: les Casinos sociaux de l'information-plaisir  http://bit.ly/Sph6A7

Prévention de l’intimidation en milieu scolaire

Cet article a pour but de t’aider à éviter que tu sois victime d’intimidation et également à te conseiller si par malheur cela t’arrivais.

L’intimidation est un acte de violence qui peut être physique, psychologique ou social. Si cet acte a pour but de te blesser, te nuire, t’isoler, te menacer, te contrôler ou te punir, c’est de l’intimidation. Cet acte peut survenir dans un contexte d’abus de pouvoir, d’agression organisée en groupe, de rejet, de pression à la conformité à la norme d’une clique influente. Il peut simplement être un comportement violent ayant pour but d’obtenir un avantage sur toi en te faisant peur, ou émis gratuitement suite à une frustration de l’agresseur. L’intimidation physique, ce sont les coups, les bousculades provoquées, le vol, la violence dans les fréquentations amoureuses. L’intimidation psychologique inclue les médisances, les rumeurs, l’ignorance, le rejet ou l’exclusion d’une personne des activités d’un groupe. Sur le plan verbal on observera des insultes et commentaires injurieux sur l'apparence ou la façon de parler ou des menaces. Le harcèlement sexuel et les commentaires fondés sur l'appartenance ethnoculturelle sont également des formes d’intimidation. Les recherches de Pepler et Craig (1) indiquent que ces gestes de violence sont trop répandus. De la sixième année au début du secondaire, quatre garçons sur dix avouent avoir commis des actes d’intimidation dans les deux derniers mois.

Que faire pour éviter les situations à risque? Le site jeunesse j’écoute (2) résume très bien les stratégies de préventions efficaces.

1. Éviter les endroits où d’autres élèves se sont déjà faits intimidés en circulant dans les endroits sécuritaires
2. Se préparer à répondre à un éventuel intimidateur, on recommande même de te pratiquer devant le miroir. Au besoin tu pourrais demander conseil à un psychologue scolaire. Il pourra te conseiller sur les meilleures réponses à donner. Il s’agit d’émettre des messages clairs et directs qui visent à établir clairement les limites à ne pas franchir.
3. Circuler avec des amis, ensemble vous serez plus fort pour vous défendre. De plus, ceux-ci seront autant de témoins, lorsque viendra le temps d’exiger que des mesures de corrections soient prises.
4. On recommande également de marcher la tête haute en se tenant droit, avec assurance. Pour t’aider, la pratique d’un sport de défense comme le kung fu, le tae kwon do, ou le kick boxing devient pertinente en te donnant une meilleure confiance en tes capacités, une plus grande assurance dans ta démarche et des moyens tangibles et concrets pour te défendre, au moins contre les agressions physiques.

Mais ces trucs ne sont pas infaillibles. Si tu es effectivement victime de harcèlement, il te faut te confier à tes parents et à un adulte responsable du milieu. Par exemple, dans une école, il y a le psychologue scolaire, les enseignants ou le directeur qui ont l’OBLIGATION de t’aider. ILS DOIVENT ÉTABLIR UN PLAN ACTION AVEC TOI POUR ÉLIMINER L’INTIMIDATION. Tous les intervenants doivent être sensibilisés à la problématique afin d’intervenir pour surveiller et éliminer les actes d’intimidation.

Dans un prochain article, j'adresserai d’avantage la problématique du dépistage de l’intimidation chez les enfants.

Référence :

1. Pepler, D. J. & Craig, W. (2000). Report #60: Making a Difference in Bullying(Version PDF en anglais).

2. Es-tu une cible? | Intimidation | Jeunesse J'écoute

Deux outils de bio-feed-back essentiels pour la relaxation

Voici deux outils de bio-feed-back essentiels pour la relaxation:

Le premier est le GSR 2, permet une rétroaction auditive continue (un signal sonore) indiquant la conductance électrodermale.  C'est donc un excellent indicateur de l'activation de notre système nerveux sympathique.

Le StressEraser permet de guider notre respiration afin d'augmenter la cohérence cardiaque.

L'hypnose pour calmer l'anxiété chez les jeunes suivi en psychologie scolaire

L'hypnose pour calmer l'anxiété chez les jeunes: "Éducation
L'hypnose pour calmer l'anxiété chez les jeunes"

Visionnez ce reportage de TVA NOUVELLES.